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●9月~5月
  9:00~17:00
(温浴施設は10:00~16:30)
 受付は16:00まで
●6月~8月
  9:00~19:00
(温浴施設は10:00~18:30)
 受付は18:00まで
●休館日
月曜日
月曜日が祝日の場合は翌日
第3日曜日 年末年始
●駐車場
無料
(ロクハ公園の駐車場をご利用ください)
〒525-0047
 滋賀県草津市追分7丁目11番1号
TEL:
077-563-5021
FAX:
077-567-4269
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NEWS&TOPICS

参加者募集 びわ湖くさつ はつらつCLUB

2016年7月21日
 
 これから街の担い手になって行く
団塊の世代のみなさん!

 このたびロクハ荘では「びわ湖くさつ はつらつCLUB in ロクハ荘」として、みなさんと一緒に「街の中で老いを楽しみながら、介護予防や健康維持、生きがいづくりのヒント」を見つけるためのプログラムを企画しました。
第1回目は、♫うたっておどって楽しく健康維持トレーニング♫をテーマに8月3日(水)に開催します。  
ご一緒にうたっておどって健康づくりしませんか? 
 
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日時:8月3日 13:30-15:30
場所:ロクハ荘大広間
参加募集:30名(先着順)
7/31(日)までにロクハ荘事務所077-563-5021へ電話か直接窓口で申し込み)
参加費:無料 (水分補給のための飲み物を持参して下さい)
 
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プログラム:

第1部:さあ、始めましょう!
・ぐーちょきぱー体操で心と体のコリコリ解消
・楽しい音楽に合わせて軽くウォーミングアップ
・ロコモ症候群って何? ロコモ予防体操を学ぼう!
 休憩・水分補給(滋賀の懐かしい映像を見ながら休憩)

第2部:健康カラオケ
・カラオケを使って有酸素運動と腹式呼吸法を学ぼう!
・歌をうたって豊かな表情と唾液の分泌を促進しよう!
・穴あきの歌詞を思い出して記憶力を向上させよう!
 休憩・水分補給(懐かしい映像を見て記憶を引き出し、認知症を予防・抑止)

第3部:わくわく12ヶ月
・歌いながら体操と二つの事を同時に行い身体・呼吸・脳機能を向上しよう!
 休憩・水分補給(懐かしい映像を見て記憶を引き出し、認知症を予防・抑止)

第4部:げんき農園
・田植えから収穫までいろいろな困難を乗り越えて歌うゲームです。 
 みんなで盛り上がりましょう!

みなさんのご参加をお待ちしています!
 
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